А знали ли вы, что наш мозг, как и мышцы, нуждается в тренировке?

Именно об этом - и не только - говорили 21 сентября в Ресурсном центре общественных объединений Кировского района  на ул. Петухова, 95/1 на «Дне психологии и активного долголетия».

Мероприятие прошло в рамках проекта «Активное долголетие» при поддержке управления общественных связей города Новосибирска. Провела встречу  координатор службы милосердия Новосибирского Регионального отделения «Российский Красный Крест» Астахова Татьяна Викторовна.

Встреча началась с разговора о том, что волнует каждого из нас, - о тревоге и стрессе. Участники не просто слушали теорию: вместе разбирались, как внутреннее напряжение отражается на сердце, давлении и общем самочувствии, учились замечать первые сигналы усталости и осваивали простые, но действенные способы возвращать себе спокойствие. А ещё каждый смог пройти диагностику своего текущего состояния - честно заглянуть внутрь себя и понять, на что стоит обратить внимание в первую очередь.

Вторая часть встречи была посвящена тому, о чём многие задумываются с возрастом, но не всегда решаются спросить. О профилактике деменции и болезни Альцгеймера говорили простыми словами, без сложной медицины и пугающих терминов - о том, какие факторы риска действительно можно контролировать и что реально помогает сохранять ясность ума. А затем была практика: пальчиковая гимнастика, которая мягко пробуждает мозговую активность, увлекательные задания на память и внимание, выполненные в лёгкой игровой форме. Завершилась встреча измерением жизненно важных показателей - быстро, бережно и профессионально.

Заботимся о ясности ума и хорошем самочувствии вместе! Спасибо, всем кто пришел. Ждём вас на следующих встречах!