Главные новости

Неделя сохранения мужского здоровья

Просмотра: 3
Наступила неделя сохранения мужского здоровья 16 по 22 февраля. 

Мы часто называем мужчин сильной половиной человечества, но это не означает, что их здоровье должно быть крепче женского. Мужское здоровье играет ключевую роль в демографическом потенциале и трудоспособности нации.

Основы репродуктивного здоровья закладываются в детском юношеском возрасте. Бытует мнение: все, что связано с зарождением будущей жизни, целиком и полностью зависит только от здоровья будущей матери. На
самом деле это не так. Доказано, что из 100 бездетных пар 40-60% не имеют по причине мужского бесплодия, что связано с инфекциями, передаваемыми половым путем, влиянием на репродуктивное здоровье мужчины вредных факторов окружающей среды, условий работы и вредных привычек. 
Многие мужчины не задумываются о том, как сохранить своё здоровье. Но что можно сделать, чтобы оставаться сильным, энергичным и активным на протяжении долгих лет?
 

Вот несколько простых рекомендаций:

  1. Регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию, включая оценку репродуктивного здоровья. Это поможет выявить возможные риски и заболевания на ранних стадиях.
  2. Придерживайтесь принципов здорового питания. Увеличьте потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включите в рацион орехи. Ограничьте употребление соли, сахара и насыщенных жиров.
  3. Будьте активны. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь спортом. Взрослому мужчине рекомендуется заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.
  4. Откажитесь от вредных привычек: алкоголя, курения и наркотиков.

  5. Соблюдайте правила безопасного половых контактов, регулярно сдавайте анализы и следите за здоровьем половой системы.

    Планирование семьи — понятие, которое активно входит в нашу жизнь. Многие годы планирование семьи ошибочно понималось как ограничение рождаемости. Но планирование семьи — это обеспечение здоровья женщины для рождения желанных и здоровых детей. Другими словами, планирование семьи — это дети по желанию, а не по случаю.

Секрет мужского здоровья и долголетия прост: следуйте этим рекомендациям, и вы сможете сохранить свою силу и энергию на долгие годы.

Будьте здоровы и берегите себя! Полезные статьи и видеоматериалы вы найдете на странице https://rcmp-nso.ru/profila/info/man_week.php

 
 
 
 
 
Фотографии