Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

С 26 января по 1 февраля 2026 года в Новосибирской области стартовала Неделя профилактики неинфекционных заболеваний, которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения. На хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) приходится около 70% всех случаев смерти , из которых свыше 40% считаются преждевременными.

 

ХНИЗ имеют восемь ключевых характеристик, которые их отличают от других заболеваний:
Во-первых, они имеют долгосрочную природу .
Во-вторых, ХНИЗ часто сложно диагностировать на ранних стадиях .
В-третьих, терапия таких заболеваний требует длительного контроля и часто хронического применения медикаментов .
Четвертой характеристикой является высокая степень зависимости от образа жизни пациента, включая питание и физическую активность.
Пятая характеристика – это группа заболеваний, приводящих к значительным затратам на лечение.
Шестая ключевая особенность заключается в том, что они могут влиять на несколько систем органов одновременно, вызывая множество сопутствующих заболеваний.
Седьмой признак — это риск резкой нехватки средств для оказания медицинской помощи пациентам с ХНИЗ .
Наконец, восьмая — это высокие уровни стресса и депрессии, которые могут возникнуть у пострадавших .

 

Рекомендации по профилактике ХНИЗ
Для снижения риска развития хронических неинфекционных заболеваний рекомендуется знать свои показатели здоровья:
Уровень холестерина в крови
Уровень артериального давления
Уровень глюкозы в крови 🩸
Индекс массы тела
Окружность талии
Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию .

Соблюдать принципы здорового питания:
-Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки) .
-Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день, что составляет 5 порций) .
-Включать в рацион продукты из цельного зерна, орехи и бобовые для обеспечения организма клетчаткой .Уменьшить потребление насыщенных жиров и отказаться от трансжиров .
-Употреблять растительные масла (20–30 г/сутки) и рыбу не менее 2 раз в неделю .
-Ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром (сладкие газированные напитки, сладости) .

Отказаться от вредных привычек:
-Не курить 
-Умеренно употреблять спиртные напитки, так как безопасной дозы алкоголя не существует .
Быть физически активным

 Полезные статьи и материалы для изучения читайте на полезных источниках https://rcmp-nso.ru/profila/info/noinfect_week.php