Город добрых

Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Просмотров: 7

С 9 по 15 февраля 2026 года в России проходит Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца, приуроченная к Международному дню осведомлённости о пороках сердца 14 февраля. Акция направлена на информирование населения о рисках сердечно-сосудистых заболеваний, пропаганду здорового образа жизни и значимость ранней диагностики.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний:

  1. Высокое артериальное давление
    Гипертония увеличивает нагрузку на сердце, что может привести к инфаркту миокарда или инсульту.
  2. Высокий уровень холестерина (ЛПНП)
    ЛПНП способствуют образованию атеросклеротических бляшек, которые могут закупоривать коронарные артерии.
  3. Курение
    Никотин сужает сосуды, повышает артериальное давление и увеличивает риск тромбообразования.
  4. Сахарный диабет
    Диабет повреждает кровеносные сосуды и нервы, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  5. Ожирение
    Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, способствуя развитию гипертонии и атеросклероза.
  6. Недостаток физической активности
    Низкая физическая активность приводит к слабости сердечной мышцы и снижению её эффективности.
  7. Неправильное питание
    Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли способствует развитию ожирения и гиперхолестеринемии.
  8. Хронический стресс
    Стресс вызывает повышение артериального давления и выброс адреналина, что может привести к аритмии и ишемии миокарда.
  9. Наследственность
    Генетическая предрасположенность увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний при наличии других факторов риска.

Симптомы заболеваний сердца:

  1. Боль в груди
    Ангина или инфаркт миокарда проявляются давящей, жгучей болью за грудиной.
  2. Одышка
    Затруднённое дыхание при физической нагрузке может указывать на сердечную недостаточность.
  3. Учащённое сердцебиение
    Тахикардия может быть признаком аритмии или других сердечных патологий.
  4. Головокружение
    Головокружение и обмороки могут быть связаны с нарушением мозгового кровообращения.
  5. Отёки
    Отёки ног и лодыжек могут указывать на застойную сердечную недостаточность.
  6. Усталость
    Хроническая усталость может быть связана с недостаточной насосной функцией сердца.

(При наличии этих симптомов необходимо обратиться к кардиологу для проведения обследования.)

Методы диагностики:

  1. Электрокардиография (ЭКГ)
    ЭКГ позволяет оценить электрическую активность сердца и выявить аритмии, ишемию миокарда и другие нарушения.
  2. Эхокардиография (УЗИ сердца)
    УЗИ сердца визуализирует его структуру и функцию, помогая выявить пороки, кардиомиопатию и другие патологии.
  3. Нагрузочные тесты
    Велоэргометрия или тредмил-тест оценивают работу сердца под физической нагрузкой, выявляя ишемию миокарда.
  4. Холтер-мониторинг
    Холтер-мониторинг ЭКГ в течение 24 часов позволяет выявить скрытые аритмии и эпизоды ишемии.

Меры профилактики:

  1. Сбалансированное питание
    Включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы. Ограничьте потребление насыщенных жиров, сахара и соли.
  2. Регулярная физическая активность
    Занимайтесь спортом не менее 150 минут в неделю. Это может быть ходьба, бег, плавание или занятия в тренажёрном зале.
  3. Контроль веса
    Поддерживайте нормальный индекс массы тела (ИМТ). Избыточный вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Регулярные обследования
    Проходите профилактические осмотры у кардиолога и терапевта, особенно если у вас есть факторы риска.
  5. Отказ от вредных привычек
    Прекратите курить и ограничьте употребление алкоголя. Эти привычки значительно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Полностью исключить риски сердечно-сосудистых заболеваний невозможно, но их можно значительно снизить, изменив образ жизни. Подробнее о профилактике и диагностике читайте на https://rcmp-nso.ru/profila/info/heart_week.php

 

 

Фотографии