Как сохранить душевное равновесие в современном мире? 

В условиях постоянной спешки, перегрузок и неожиданных вызовов важно уметь беречь свои психологические ресурсы. Стресс давно перестал быть редким явлением — он стал частью повседневности, и без правильных инструментов справляться с ним становится сложнее. Но хорошая новость в том, что управлять своим состоянием можно научиться!

Сегодня в Ресурсном центре общественных объединений Кировского района (ул. Петухова, 95/1) прошла лекция «Сохранение психологического ресурса в стрессовых ситуациях» с психологом Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяной Владимировной Нестеровой. 

Участники разобрали, как возникает стресс и как его предотвратить, освоили физические практики для быстрого выхода из стресса (два упражнения: тело + дыхание), познакомились с симоронскими техниками — лектор наглядно показала их на личном примере. 

После основной части Татьяна Владимировна провела две индивидуальные консультации.

Лекция прошла в удивительно теплой и доверительной обстановке.

Присутствующие  получили не только ценные знания, но и сразу опробовали их на практике.Участники единогласно признали встречу исключительно полезной и увлекательной.

Следите за анонсами новых полезных мероприятий!